也谈《太极拳与养生》

黄帝内经有一句话：上医医于未，中医医于初，下医医于病！最高明的医生是让人病未生时就养生预防了。我们养生是以预防为主，太极拳不是生病后在练习，而是平时“健康”就要练习太极拳。

太极拳运动另一个特点就是老少皆宜，习练方便。这是拳友吴式养生太极拳的《太极拳与养生》博文中一段话，也是二年来我迷上太极拳项目的原因所在。比如：京城夏老师传我的吴式太极拳第四代传人王培生一些书籍，我依旧在做笔记。计划修正《太极拳24式》《太极拳42式》，对网学会《陈氏太极拳老架一路》后，重点对网与书籍自学《吴式太极拳37式》。

诚如，拳友所言：太极能给大众带来身心健康的基础，而太极拳运动，看似舒缓柔和，实则外动全身关节，内养五胀六腑，外能活脉筋骨，内可保养生命元气，延年益寿。

可以说，二年来，我一边对网或身边跟拳友练太极气功，一边记笔记。慢慢感悟出太极气功养生效果很好，尤其京城夏老师传我的王培生一些书籍，对探究太极养生提供不少便利。

步入中年，可以说我一直在思考如何保持自己身体健康问题，这个才是我主攻方向。因为我属于一介百姓，经得起福，经不起病。一旦大病来了。像我这个家底，很难应对，故探究太极气功养生都是变相在挣钱与存钱。

问题是太极气功门派很多，一招一式暗藏很多技术要领以及养生知识。靠师徒口口相传不行，必须研读古今拳谱与中医等书籍。比如：前不久，我研读到钢筋与混泥土为何要一起科研书籍获知，混泥土最大优点是抗压力强。而缺乏拉力，而钢筋与之相反，也就是说物体与物体之间需要合作共赢，人与人之间更需要如此。

每一个人都是优点与缺点的混合物，假如我们能够取长补短，发挥聚合效应，那么不仅养身不是问题，发展其他事业也可以水到渠成。否则，宛如钢筋反反复复折来折去，缺乏混泥土融合，也会折断。

太极养生也如此，既要研究多门派与多队伍等融合技术，更要向书本学习，向身边拳友们学习，汲取他人长处，弥补自己不足，如此才可以身心健康。最终，达到天人合一，延年益寿的太极养生目的。(文/张俊杰 湖北省老河口市市场监督管理局)